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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 高雄標籤半導體製程設備輔導推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 桃園SEMI S2檢驗公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 新竹美規現場評估標誌認證服務公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 桃園電氣測試驗證公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 高雄SEMI半導體檢測公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。臺北美規現場評估標誌半導體設備認證近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，臺北SEMI S8認證公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 桃園美規現場評估標誌半導體通訊標準解決方案

詩人桂興華的肩頭，依偎著永遠的小燕。67歲的小燕因肝癌去世，90多歲的賀敬之、秦怡、野曼聞訊后紛紛致哀，國際詩人筆會會長野曼親筆寫信給興華：“您的成就，也有她一份功勞。她將在詩中永生！”陳東在微信里寫道：“小燕是賢內助，與興華相濡以沫，舉案齊眉。興華為新作奔走，與藝術家攜手，她都如影相隨。” 小燕見證了詩人12部長詩出版、朗誦的許多細節，還用手機和相機攝下了無數難忘的瞬間。 滬劇名家馬莉莉這幾天總說：“很懷念小燕”。因為她作為嘉賓，每次都是小燕去她家接送的。上海書展，她來為桂興華的新作助威，但小燕傍晚叫來叫去叫不到出租車，手機又沒有電了，她開著殘障車趕到書展現場，接連幾句：“馬老師，對不起！”追悼會上，馬莉莉得知她雙腿殘疾時，眼淚一直在流。 小燕因家境貧困，從小被寄養在嵊縣鄉下。6歲那年，她的腳因生凍瘡潰爛得厲害，竟被一個勁兒地用滾燙的辣椒水浸泡。父親急忙把小燕帶到上海，醫生說：她膝蓋以下的雙腿必須馬上截肢！可憐的小燕遭此大難，不得不開始了她艱難的人生之旅，也養成了看書閱讀、喜愛文學的習慣，對大千世界則充滿著好奇和向往。她可能沒想到以后會飛躍山川，參加了三次“國際詩人筆會”，在北京拜訪了賀敬之、李瑛。 回想1976年，23路電車就像一根長長的紅線，把家住老西門和靜安寺附近的兩位年輕人的心連在了一起。他們在電車上談詩歌、話人生，還一起去看話劇《年青的一代》。后來，她想起了詩人留在她日記本上的那句話：“小燕，生死和你在一起。”他沒騙她。他知道，是詩使自己得到了她的愛，那么，為了她的愛，他應該寫出更多的佳作！上海市青年宮舉行詩歌比賽，他當場為羅中立的《父親》配出的詩得了第一名。她沒腳，但她是站著鼓掌的。 詩人天天扶著小燕乘車上班。她從不穿絲襪，也沒穿過裙子。無論冬夏，總是一雙讓她站穩的布鞋。她在家里刻蠟紙，他就天天換車到謄印社去交、領任務。多少個星期天，小燕卸去假肢，用雙膝跪在地上，用針、線、牛皮紙，分門別類給他裝訂越來越多的雜志，整理鋪天蓋地的書籍。身患哮喘的詩人，冬季多發病，她一針一線為他編織了厚厚的絨線衫、圍巾和絨線拖鞋，生怕他凍著。 你已不屬于這個季節。但你還不甘心。你怎么能甘心！你還想痛出一點亮！只見你，鎮靜地在一首新的靚詞里怒放！雖然：風，已站在另一個出口。 >>>更多美文：心情日志

很多人都羨慕內心強大的人。無論遇到落木蕭蕭還是雨雪紛飛般的人生境遇，似乎他們都可以在談笑風生之間完成對困境的逆襲，讓生命萌發出一抹堅韌的綠意。世界里的福與禍，社會里的成與敗，人生中的進與退，在他們的人生叢林之間，皆如清風流云。不是他們眼中看不到生活中的凋零，不是他們感受不到命運中的寒意，而是因為他們的心不會輕易地被外境所左右。看得淡，便不會累心；懂取舍，便得大自在。 他們的這種特質像極了先哲所說的“一切壯，無過心”。那意思是說，心是世間力量最大的東西。 生活中真正內心強大的人畢竟是少數，隨著現代生活節奏越來越快，競爭與壓力的鼓點越敲越密，蕓蕓眾生“不在愁中即病中”，節拍忙亂，步步疲憊。也就難怪“心靈雞湯”熱銷，“勵志咖啡”被熱捧。 其實，讓自己的內心變得強大一些也并沒有那么難。無非就是呵護初心，不讓太多欲望羈絆前行的腳步；不改初衷，不迷失志向的航標。當心志如磐石，自然境隨心轉，就像身處命運的黑夜中，點燃內心的蠟燭是一種睿智，燭光微弱卻不熄滅是一種堅韌，光芒溫和搖曳是一種豁達。 一切壯，無過心。把自己的心如是安頓，似乎在“亂花漸欲迷人眼”處，自然可得“踏花歸去馬蹄香”。 >>>更多美文：心情日志

三月，欣欣然地向我們走來。人們說春天是一幅美麗的風景畫，那么陽春三月就是這幅畫里靈動的眼睛，春天是一首唯美的律動詩，那么陽春三月就是這首詩明媚的詩魂。徜徉在陽光三月的陌上，春風和煦，草色青青，鳥語花香，柳枝吐翠，鶯歌燕舞，繁花似錦，蝶飛蜂忙，春心蕩漾，春光明媚，在柳絲青煙里，在姹紫嫣紅中，春的味道就這樣入了眼眉。 春天是個萬物復蘇的季節，它代表著一個新的開始。行走在三月溫暖宜人的季節里，提上籃子，將一路的將春光撿拾，把春天的美麗裝進籃子里，把對生活的深情和期盼裝進心里，點亮起心靈上的燈火，讓心中的夢想開出花一樣的美麗，把自己每一天的日子都打扮得亮亮麗麗。 喜歡春天，把春天裝進籃子里。春天來了，它讓我們的心靈得到一種慰籍。春已將冷寂的冬日散去，換成了一年輪回的新開始；春天來了，春開始將寒冷的黑夜驅逐，帶給人的是滿目的明媚與溫暖的欣喜。當我們把最美的希冀寄托于春天的遐想中，春天就會把綠的心意編織成最美好的幻夢，饋贈給大地。于是，我們便有了春天里的夢想，便有了春天里的故事，也有了春天里的辛勤勞作與耕耘。 喜歡春天，把春天裝進籃子里。春天來了，它讓我們感受到了春所帶來的美麗。小草細細的嫩葉開始吐綠，一片片樹木顯得青翠欲滴；鳥兒在枝頭歡快地歌唱著，蜜蜂在花叢中忙著采蜜，陽光下快樂的孩子們，在唱歌跳舞，追逐跳躍嬉戲……滿園春色關不住，我們置身在這美麗的環境里，攜著幾許清悠意舒的思緒，在湛藍的天空下盡情放飛心境，欣賞著春天的最美景致，感受著姹紫嫣紅的春天帶來的魅力！ 喜歡春天，把春天裝進籃子里。春天來了，我們的心中充滿著夢想的美麗。陽春三月，春意盎然，春的溫暖在心中蕩漾，我們深深感受到了春的溫馨。春天一切都是新的，在我們的人生路上，也將會有新一輪啟程的開始。我們每一個人的心中，都有一團火熱，都有一片綠茵，在暗紅淺綠中，閃動的皆是人們勤奮工作忙綠的身影。盡管，行進的路途中會遇到一些不如人意，但春雷滾滾，春天開啟了叫醒模式，在這美好的時代里，我們又怎么能不去努力去工作，不把這偉大時代里的美好時光珍惜？ 喜歡春天，把春天裝進籃子里。春已深，徜徉在三月的陌上，提著一籃子的春天，花兒的斑斕已飛落出了一地。風煙起時，最是人應該努力的時候，如果說三月的春天是最忙綠的開始，那么，人生每一個路程里都飽含著生活滋味，都應有我們不懈努力奮斗的樣子。春夏秋冬四季里，只要我們的腳步不停息，我們便會走進花團錦繡的天地。 唱不完春天的贊歌，做不夠春天的美夢，說不盡春天的故事，看不夠春天的美景。心中只有永遠裝著春天，生活才會更有期盼，生命才會充滿希望，日子才能過的更加的溫馨。 >>>更多美文：美文閱讀

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