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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 臺北電氣測試檢驗公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 新竹電氣測試安全評估公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 新竹接線認證服務公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 高雄電氣測試認證服務公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 臺南過流保護認證顧問公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。新竹美規現場評估標誌認證公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，桃園鎖定/掛牌認證顧問公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 臺中鎖定/掛牌檢驗公司推薦

看不見頭看不見尾巴， 只有一張巨大嘴巴貪吞月亮。 金子般嬋娟被一口口吃進肚里， 天空頓時變成一條黑狗囂張。 這個單有前門沒有胃囊的家伙， 不到一個時辰就吐出來紅光。 此時此刻視頻152年才能有一次， 華夏大部分生靈有幸欣賞。 古代人是用眼睛看一看， 最多可以畫在甲骨上。 進化的人類逐步學會照相機錄像機， 將天狗拍攝的無處躲藏。 郭守敬解開天宮神秘面紗， 龐然大物原來竟是光線的伎倆。 一條虛無縹緲張狂萬古千年怪獸， 讓墨子沈括張衡郭守敬伽利略們豢養。 太陰本來是地球的親生子， 她們有共同的祖宗紅太陽。 道法自然日精月華， 天狗的故事仍然在講！…… >>>更多美文：自創現代詩

今年北京的雨水，似乎比往年要密集的多。窗外的植物，長得也格外茂盛。 我是喜歡雨的，無論在北方，還是南方，如果不是瓢潑大雨，我一般都會在雨中漫步，享受雨滴的敲打，觸摸。 那是一種愜意的、帶有無限歡樂的享受。 但是，只要雨一停住，我便會迫不及待地來到窗外，帶著厭惡的、憤怒的情緒，在花花草草的葉片上尋找小蝸牛。 在童年，在鄉下，我見到蝸牛，總是很驚訝的。我不知道這些小家伙是怎么生長出來的，吃什么東西。那堅硬的外殼，以及外殼上面的花紋，會令人想起時尚服飾上的色彩與線條，給人一種賞心悅目的感覺。它們看起來很新潮，很洋氣。我在打豬草的時候，喜歡搜集蝸牛空殼，一手一個，用蝸牛最凸出的部分，使勁兒對撞。往往是，一只被頂破了，碎了，完好的另一只，便是得勝者，便是英雄。我拿出一只新的，繼續與那只得勝者對撞對擠。 這個小小的游戲，是我童年的樂趣之一。 我在詩歌、童話、歌曲中，都與小蝸牛相遇過。我相信，文學、藝術、音樂，都美化了小蝸牛。我相信那些用文字、用旋律、用色彩塑造的小蝸牛，都是美好的，親切的，自然的。然而，當我發現小蝸牛是靠吞噬嫩葉和嫩芽為生的，一切與小蝸牛相關的美好感覺都土崩瓦解了。 有一次，雨后，我走進地里，發現薔薇的嫩葉，萬壽菊的小葉子，被什么東西吞得干干凈凈的。我以為是小青蟲，當然，小青蟲也是罪魁禍首之一。但我在光禿禿的枝葉上，看到的是一只一只的小蝸牛，結結實實地黏附在花草的枝干上。有的，還露出小觸角，興奮地吞噬著嫩葉，它們吞噬的動作，需要以非常近的距離，睜大眼睛平心靜氣地觀察，才能看清。 我幾乎是怒不可遏了。養一盆花多不容易啊，從種子發芽的那一刻開始，陽光的暴曬，暴雨的侵襲，蟲害的滋擾，都需要小心翼翼地呵護。誰承想，還沒有等到花朵綻放之時，蝸牛把這些花兒全給摧殘了，我的心似乎也被蝸牛傷害了。 好多蝸牛啊，像蝗蟲一樣，密密麻麻，無處不在。也許，軟體的生物，都討厭和懼怕熾熱而又明亮的太陽吧。在雨停的間歇，甚至在小雨的淅瀝中，它們興奮而又瘋狂地伸出觸角，爬行，吞噬，肆無忌憚。杏樹，香椿樹，紫薇，甚至是支撐花朵的干枝上，都爬滿了蝸牛。它們像是在愜意地散步，像是興高采烈地去赴宴，像是酒足飯飽后聊天，總之，這是蝸牛的世界，蝸牛的天下。 可憐的枸杞，一大叢，葉子密不透風的枸杞，如今只剩下光禿禿的枝條了。而我的幾盆萬壽菊，奄奄一息，僵尸一樣，令人心痛。它們像是在和我做最后的告別。 也許是這些蝸牛察覺到危險來臨了，也許是它們感受到了我的怒氣，我用手指輕輕一碰，蝸牛就掉落在泥土之中了，好像是急急慌慌逃走的。所以，我小心翼翼捏取趴在花草上的小蝸牛，手心里積滿了，我就把它們丟到垃圾堆里。 我生氣，我煩惱，但我知道，大自然是很殘酷的。雨來了，植物們是歡欣鼓舞的，但蝸牛也來了。大自然對所有的生命都是一視同仁的。它給植物以滋潤，也給蝸牛以生機。而這些蝸牛，最終又是土壤的養料。 突然，我笑了。我發現，我小心翼翼地把蝸牛放在手心的時候，多么像我搜集種子的動作。如此一想，我的煩惱頓時消失了。 >>>更多美文：現代散文

大學課程除了必修課，還有選修課，《杜詩選讀》的老師是曹慕樊。 曹老師個兒矮小，骨瘦如柴，高度近視，厚厚的鏡片后面那雙眼睛渾濁不堪，看上去近80歲，與我們這幫充滿生氣的年輕人在一起，顯得十分孤獨，其實他才六十幾歲。 第一次上課，他先于我們到教室。那是一個比較寒冷的冬天，曹老師穿著較為單薄的藍布衣衫，課前他把講義放在講臺，搓著雙手取暖。他的雙手皮包骨頭，沒有什么肉，按說搓手也不會產生什么熱能。我思忖：搓手也許是一種習慣，也許是下意識動作。 曹老師講課不是聲如洪鐘，也并非慷慨激昂，但開課就征服了聽眾。他講述略顯低沉，但每一個詞每一句話，都非常具有穿透力，能夠容納上百余人的教室，坐在最后一排也聽得清清楚楚。介紹杜甫生平、代表作品、詩歌風格，他如數家珍。一節課下來沒有動一下講義，講義只是擺設。他記憶力太驚人了，小小的腦袋就像一臺電腦，儲存著淵博的知識。他點評杜甫之精妙，之深入，旁征博引，引經據典，從容不迫，讓我們認識了一千多年前那位真真實實有血有肉的詩圣，同時也讓我們領略了國學鴻儒的風采。 他的講課獲得巨大成功，全體聽眾自發報以經久不息的掌聲。要讓文革后第一批考入大學的天之驕子心悅誠服并非易事，曹老師一節課就讓自視甚高，桀驁不馴的年輕人見識了什么是淺薄，什么是博大精深。課前中文系辦公室的老師為我們介紹的頭銜是曹老師，因為他當時不是教授，身份僅僅是圖書資料員，臨時“拔擢”為教員，我們都納悶，如此才華橫溢的先生，怎么可能不是教授？ 課后同學中好事者調查了曹老師底細，不問不知道，一問嚇一跳，曹老師的確非等閑之輩。這位出生川南瀘州的老師，早年就讀金陵大學，師從劉國鈞先生，受目錄學。后來又師從熊十力先生，治佛學與宋明理學。早在新中國成立前就已經是重慶勉仁文學院副教授。他與梁漱溟先生過從甚密，梁先生對他的學問與修行，十分推崇和贊許。 曹先生講杜詩，常常聯系杜甫人格精神，也常常聯系自己的人生際遇，曹先生一生充滿傳奇色彩，早年曾被國民黨特務以親共罪名抓捕入獄，新中國成立后又被打為右派分子，他前半生也曾四處漂泊，但他從未對追求喪失信心。至今記得他講《旅夜書懷》末兩句，“飄飄何所似，天地一沙鷗”，以及他講《奉贈韋左丞丈二十二韻》末兩句，“白鷗沒浩蕩，萬里誰能馴”時的嚴肅神情，以及抑揚頓挫的聲調。兩首詩句中都出現鷗鳥具象，前者如他大半生遭遇，后者如同他一生追求學術真諦，絕不阿諛奉承的耿介品格。沙鷗、白鷗皆杜甫自況，也是曹先生的寫真。 為曹先生的精彩，若干年后我喜得兒子，取名“昊鷗”，追根溯源，取名創意即源于此。 大學畢業已有32年，曹先生的音容依然歷歷在目。 >>>更多美文：情感短文

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